421627865 2010-10-24 18:54
男孩有几个没有手淫经历，现在也快戒掉拉，没那么勤，希望跟楼主学下。
懵懂的小糊涂 2010-10-24 18:58
呵呵 ，同情楼主的遭遇。其实很多的时候开始不知道节制，毕竟年少轻狂嘛，不过经过锻炼，身体好了，身体机能也会上去的。
roc2008 2010-10-24 19:00
LZ的经验之谈, 必须多支持啊. 其实身体只要强壮, 再加上一点技巧, 正常的ML绝对是够用的.
legendcreator 2010-10-24 19:10
加强体育锻炼，增强体质才是王道，特别是年龄到了30之后。
方正小标宋 2010-10-25 03:49
同感，一直觉得跑步是改善血管弹性，加强心肺功能的好办法。外国人不强调壮阳，但是外国人锻炼的时间比中国人多，也相对强壮一些。
sdcyxpf 2010-10-25 04:46
楼主的经验之谈值得借鉴 虽然我现在年轻 但也不能停止锻炼
segonggong 2010-10-25 06:15
楼主说的一点也没错。我有相同的经验。本人在国外读书，刚来的时候做爱也就5分钟，后来看老外各个身体都强壮，天天去健身，都来我也就去练来着。3个月之后，我做爱时间已经能提高到半小时了，把我女友爽的没的说了。还有此困惑的朋友相信我说的，去锻炼身体吧，保证你有以外的收获。
superwheat 2010-10-25 07:16
楼主找到了症结，身体好才是根本，只有最强壮得个体才能得到繁衍后代得机会，所以身体壮才是搞女人的本钱
zyjbt 2010-10-25 10:30
SY一定要节制，要锻炼身体，而且要科学的锻炼，现在就是找不出一套合适的锻炼方法，今天看到楼主的有点意思，有机会试试。
20056141120 2010-10-25 14:28
是不是真的啊，有没有效果的，看上去好像不是很好哦~
zweb 2010-10-25 17:02
楼主说的对，要克服时间短，首先要树立信心，在心里告诉自己可以做的很好，在不断的心理暗示下，如果成功一会就能找到感觉，以后只要记住这种感觉勤加锻炼，就能收到很好的效果了。
tssaar 2010-10-25 17:19
楼主给大家树立了一个好榜样！兄弟们，为了自己的健康，为了心爱的人的幸福，为了一切的一切，早日戒掉SY，加入到健身锻炼中去吧！
magic_luo 2010-10-25 17:27
好长一篇文章。细细读了一遍，这是每个男人都关心的问题。感谢楼主的经验，受教了
积分策略 2010-10-25 18:21
佩服楼主的毅力啊，好的体质是好结果的基础啊，的确需要注意锻炼身体。
最好的 2010-10-25 19:32
向楼主学习，要加强锻炼才行啊，持之以恒都能够做到的！
664674824 2010-10-25 20:37
手淫是万恶之首啊，我已经戒了2个月了，但是经常性的忍不住，楼主能忍住1年多 ，厉害
aszwjfy 2010-10-25 20:52
戒掉手淫，加强锻炼这个目标一定要实现·像楼主学习了·